يسعد مساكم ⚘دعاء قوي للرزق بإذن الله

 

من أفضل مشروبات الشتاء التي تمدنا بالدفء

وتفيدنا في إنقاص الوزن 

مع حلول فصل الشتاء، تصبح المشروبات الدافئة الملاذ

لتدفئة أجسامنا، ولمنحها الطاقة والحرارة ،وهناك الكثير من

المشروبات الطبيعية التي تمدنا بالدفء في فصل الشتاء .

كما ينصح خبراء التغذية ببداية يومنا بمشروب ساخن،

فهو مفيد جدا لتنشيط الدورة الدموية وعلاج سريع للصداع

وآلام العضلات وتعالج القلق والاكتئاب.

وإليكم افضل المشروبات الساخنة التي تمد اجسامنا بالدفء

وتساعدنا في إنقاص الوزن.

مشروب القرفة بالحليب

يعد مشروب القرفة بالحليب من المشروبات المفضلة في الشتاء ،لأنها تمنح أجسامنا التدفئة ،ولما فيها من قيمة غذائية عالية ،ولاحتوائها على عدد من المعادن الضرورية للجسم .

طريقة تحضير مشروب القرفة بالحليب:

كوب 200مل حليب كامل الدسم او حسب الرغبة

ملعقتان صغيرة من القرفة 

ملعقتان حليب مجفف

سكر حسب الرغبة 

طريقة تحضير مشروب القرفة بالحليب:

نسخن الحليب على نار متوسطة حتى الغليان ونضيف الحليب المجفف ونحركهم جيدا ،ثم نضيف القرفة والسكر ونحركهم حتى تمام الذوبان .

وايضا من المشروبات السحلب :هذا المشروب الذي يفضله الصغار والكبار في الشتاء ،وليس هناك شيء ألذ من كوب السحلب الدافئ في الشتاء البارد ،كما له قيمة غذائية عالية .

مكونات السحلب:

كأس حليب كامل الدسم

ملعقة كبيرة من بودرة السحلب 

سكر حسب الرغبة 

ظرف فانيلا 

طريقة تحضير السحلب :نسخن الحليب حتى الغليان ونذوب بودرة السحلب فيه ثم نضع السكر والفانيلا

 .

الشاي الأخضر :من منا لايحب شرب كأس من الشاي الاخضر في الأيام الباردة والاستمتاع بشربه،يعد الشاي الأخضر من أفضل واهم المشروبات التي تمد اجسامنا بالدفء ،كما انه له فعالية في حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن ،ويعمل على تخليص الجسم من السموم.

مشروب الزنجبيل والليمون مع الكمون :فوائد شاي الزنجبيل والليمون مع الكمون لاتعد ولاتحصى للجسم ،فهو مفيد في حالات الإنفلونزا والاحتقان ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويمنح الجسم الدفء اللازم في الشتاء. 

مشروب الحلبة بالحليب :للحلبة فوائد عديدة ومن ضمنها انها تمد الجسم بالحرارة والدفء في فصل الشتاء ،وتحتوي على عناصر غذائية كثيرة ،كما انها مضادة للالتهابات .

مشروب البابونج :شاي البابونج مفيد جدا في الشتاء فهو يفيد الجهاز التنفسي ويمنع الاحتقان والتهاب اللوزات ،ويفيد الجهاز الهضمي فهو منظف فعال للمعدة  ،كما انه  يحسن المزاج ويقي من القلق والاكتئاب.

الكركدية :مشروب الكركدية يمد اجسامنا بالدفء في الشتاء ،ومفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم. 

هذه من أفضل المشروبات المناسبة للصغار والكبار في الشتاء،تمدأجسامنا بالدفء وتساعدنا في إنقاص الوزن .